足球场没有唯一的尺寸，只有一个范围。十一人制的足球竞赛规则允许长90–120米、宽45–90米。大型球场最常用的尺寸是105×68米，面积7140平方米，约0.71公顷、10.7亩。八人制场地大约是它的一半，五人制足球场地一般在40×20米左右，而球场里的五人场，大小每家都不一样。
足球场尺寸一览：各赛制长宽、面积、球门
| 赛制 | 长度 | 宽度 | 面积 | 球门尺寸 |
|---|---|---|---|---|
| 十一人制（竞赛规则） | 90–120米 | 45–90米 | 4050–10800平方米 | 宽7.32米 × 高2.44米 |
| 十一人制（国际比赛） | 100–110米 | 64–75米 | 6400–8250平方米 | 宽7.32米 × 高2.44米 |
| 大型球场（欧足联标准） | 105米 | 68米 | 7140平方米 | 宽7.32米 × 高2.44米 |
| 八人制（中国青少年足球联赛） | 60–75米 | 43–55米 | 2580–4125平方米 | 宽5米 × 高2米 |
| 七人制 | 没有全国统一尺寸 | 看赛事规程或场馆 | 看场馆 | 看场馆 |
| 五人制足球 | 25–42米 | 16–25米 | 400–1050平方米 | 宽3米 × 高2米 |
| 五人场野球（笼式、室内） | 没有统一尺寸 | 看场馆 | 看场馆 | 看场馆 |
来源：国际足球协会理事会（IFAB）足球竞赛规则 第一章 比赛场地、中国足协关于执行《足球竞赛规则2025/2026》（十一人制）的通知、欧足联球场基础设施规定 第5条、国际足联五人制足球竞赛规则（中国足协官网）、中国青少年足球联赛竞赛工作方案（国家体育总局网站）。面积和亩数按这些尺寸计算（1亩约666.7平方米）。
十一人制足球场：长宽和面积
足球竞赛规则第一章给的范围很宽，就是为了让小俱乐部也能在自己现有的场地上比赛：
- 长度（边线）：最短90米，最长120米；
- 宽度（球门线）：最短45米，最长90米；
- 边线必须比球门线长：足球场永远是长方形，不会是正方形。
国际比赛的范围要窄一些：长100–110米，宽64–75米。
那常说的105×68米是哪来的？这是欧足联对第三、四级球场的要求，也就是承办欧洲重要比赛的球场。第一、二级球场可以是长100–105米、宽64–68米。国内也用这个尺寸：按中国青少年足球联赛竞赛工作方案，U17组比赛场地就是105×68米；U13、U15组全国总决赛场地是90×64米。
一块105×68米的足球场，换成数字是：
- 面积：7140平方米，约0.71公顷，约10.7亩；
- 周长：346米，绕场跑一圈热身正合适；
- 换成篮球场：一块标准篮球场是28×15米、420平方米（篮球场地尺寸），一块足球场差不多能放下17块篮球场。
按规则允许的尺寸，足球场面积能差一倍多：最小4050平方米（90×45米，约6.1亩），最大10800平方米（120×90米，约16.2亩）。
场地标线：罚球区、罚球点、中圈
线宽最多12厘米，而且线本身属于它围出的区域：球压在线上，还算在场内。十一人制的标线尺寸，按规则第一章：
| 标线 | 尺寸 | 算下来 |
|---|---|---|
| 罚球区（俗称禁区） | 深16.5米 | 40.32×16.5米，约665平方米 |
| 球门区（俗称小禁区） | 深5.5米 | 18.32×5.5米，约101平方米 |
| 罚球点 | 距球门线11米 | 正对球门中间 |
| 罚球弧 | 以罚球点为圆心，半径9.15米 | 罚点球时其他人不能进的区域 |
| 中圈 | 半径9.15米 | 直径18.3米 |
| 角球区 | 半径1米的四分之一圆 | 四个角各一个 |
| 角旗杆 | 高度不低于1.5米 | 四个角都必须有 |
罚球区从两根门柱各往外量16.5米，所以宽40.32米（球门7.32米 + 2×16.5米）。球门区也是一样：7.32米 + 2×5.5米 = 18.32米。
为什么是9.15米、16.5米这种奇怪的数字？因为足球规则诞生在英国，用的是码：9.15米是10码，16.5米是18码，11米是12码。
足球门尺寸
十一人制的球门宽7.32米（两根门柱之间），高2.44米（地面到横梁下沿）。这也是英制单位：8码宽、8英尺高。门柱和横梁的宽度不超过12厘米。
小场地赛制的球门更小：
- 八人制：中国青少年足球联赛规定宽5米、高2米；
- 五人制足球：宽3米、高2米；
- 五人场野球：没有统一尺寸，看场馆。
十一人制球门的面积是17.86平方米，八人制10平方米，五人制只有6平方米。室内进球少，一点也不奇怪。
八人制和七人制足球场尺寸
八人制在国内主要是青少年赛制。按中国青少年足球联赛竞赛工作方案，小学U10–U12组踢八人制，场地长60–75米、宽43–55米，球门宽5米、高2米。
算一下就知道：把一块105×68米的标准场地从中间分开，横着用半块（68×52.5米），正好落在八人制的尺寸范围里。所以成年人踢八人制，一般就用半块大场。
七人制在国内没有全国统一的场地尺寸，比赛有规程就看规程，平时踢就看场馆。很多场馆会把一块十一人制场地分成几块七人制场地出租，订场前问一句场地多大就行。
朋友之间踢球，用不着拿卷尺量：半块十一人制场地，踢7打7或者8打8都够用。
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五人制足球场尺寸
五人制足球有国际足联专门的竞赛规则（中国足协官网有中文版）。场地要求：
- 长度：25–42米（国际比赛38–42米）；
- 宽度：16–25米（国际比赛20–25米）；
- 面积：400–1050平方米，40×20米的场地是800平方米；
- 线宽8厘米。
中国青少年足球联赛的五人制场地，也是长25–42米、宽16–25米，球门宽3米、高2米。
五人制的标线和十一人制完全不同：
- 罚球区由两根门柱为圆心、半径6米的两个四分之一圆，加上一条3.16米的直线连起来；
- 罚球点距球门6米，第二罚球点距球门10米（全队累计犯规达到第六次起，罚直接任意球用）；
- 中圈半径3米；
- 角球区半径25厘米；
- 球门宽3米、高2米。
五人场野球：笼式、室内五人场多大？
大家平时说的”踢五人场”，多半不是正式的五人制足球，而是球场里按时段包场的五人制人工草场，有的是四周围网的笼式球场，有的在室内。这种场地没有统一尺寸，每家场馆自己定，有的接近正式五人制场地，有的小得多。
所以订场前，直接问场馆场地长宽，再决定叫几个人、踢多久。场地越小，节奏越快，一个小时下来比你想的累得多。
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人造草和天然草，尺寸一样吗？
一样。人造草足球场和天然草足球场的尺寸规则完全相同。欧足联的球场可以是天然草、混合草（加固的天然草）或者全人造草，要求的尺寸不变；中国青少年足球联赛的场地也写明”天然草皮或达到竞赛标准的人造草场地”，尺寸照样按规定来。
变的是踢法：人造草上球滚得更快、弹得更高。穿适合场地的鞋，不然脚踝会记住的。
场地找好了？还得把人凑齐
场地大小决定人数：五人场10个人，七人制14个，十一人制22个。最难的不是量场地，而是比赛那天刚好来齐人。
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